KAIOKEN BLOG
Tout savoir sur la n-acétyl glucosamine
Si vous souhaitez préserver vos articulations ou si vous avez déjà des douleurs récalcitrantes, vous pourriez être intéressé par les compléments alimentaires à visée articulaire. Parmi eux la n-acétyl glucosamine (aussi appelée « NAG ») est un des plus réputés. Mais...
Les bases de la perte de poids : l’activité physique
Cet article est la suite de celui sur la gestion de la diète pour la perte de poids. Je vous invite à aller en prendre connaissance si ça n'est pas déjà fait. Dans celui-ci je vous expliquais entre autres que pour sécher ou perdre du poids il fallait être en léger...
Les bases de la perte de poids : la diète
Comment faire pour perdre du poids et obtenir le corps parfait pour l'été ? Il faut manger moins que ce dont on a besoin. Quoi c’est tout ? Ne vous inquiétez, pas nous allons approfondir un peu plus le sujet dans cet article. Néanmoins, même si ce préambule a une...
Vous ne vous êtes pas fait les croisés !
Vous avez forcément entendu un nombre incalculable de fois « untel s’est fait les croisés / s’est rompu les ligaments croisés » ou bien quelqu’un de votre entourage vous a dit « je me suis fait les croisés » voire c’est vous-même qui avez employé cette expression pour...
Les méfaits de la position assise
Employés de bureau, agents d’accueil, caissières, écoliers/étudiants, transports en commun ou en voiture ou encore détente devant l’ordinateur/télévision/smartphone… toutes ces activités ont un point commun : elles sont effectuées à quasiment 100% en position assise....
Les abdominaux : connaître les bases
On entend régulièrement parler des abdominaux sur internet, que ce soit pour leur intérêt sportif ou pour l'aspect esthétique dégagé par le fameux "six-pack". Nombreuse sont les personnes souhaitant afficher un abdomen tracé notamment à l'approche de l'été mais...
Les différentes qualités physiques
Lorsque l'on souhaite devenir plus athlétique et pouvoir faire face à plusieurs défis physiques il convient de s'intéresser aux qualités physiques. Selon le sport que vous pratiquez vous aurez besoin de développer une ou plusieurs de ces qualités physiques en...